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아이자람    적극적인 스트레스 대처법 - 자기 생각 전달하기
일반적으로 스트레스는 자신의 느낌과 생각을 있는 그대로 상대에게 정확하게 전달할 수 없다는 것에서 비롯됩니다.

따라서 아동에게 자기 생각을 전달하는 능력을 계발하도록 훈련시키는 것은, 불안, 좌절, 죄의식과 같은 비합리적인 느낌과 생각으로부터 벗어나도록 도와주는 중요한 역할을 합니다.

또한 상대방과의 효과적인 대화를 통해 자신의 생각과 권리를 표현할 수 있도록 해줌으로써 타인을 위협하거나 타인으로부터 위협당하지 않고 일상생활에서 일어나는 갈등을 해결하는 것도 도와주지요.


아동도 자신이 중요하게 느끼는 생각과 사실들을 상대방에게 정확하게 전달하고 싶어합니다.

자신이 좋아하는 것과 싫어하는 것, 할 수 있는 것과 할 수 없는 것들에 대해 확실하게 설명해주고 싶을 때가 갈수록 늘어나지요. 하지만 감정이 앞서고 적절한 기술을 익히지 못한 아이들은 자신의 생각을 상대에게 정확하게 전달하지 못할 뿐만 아니라, 원하는 것을 암시적으로 전달하거나 이중 메시지를 보냄으로써 상대가 정확하게 파악하지 못하게 하는 모호한 상황을 만들기 쉽습니다.

때로는 소리를 지르거나, 입을 삐죽거리거나, 빈정거리거나, 위협적인 말을 하는 등의 부적절한 방법으로 자신의 의도를 파악하게 하려 하게 되구요. 반대로 생각해보면, 이러한 문제행동을 많이 보이는 아이들의 마음 속에는 뭔가 표현되지 못한 것들이 많이 쌓여있는 것 아닐까요?

여러가지 과정을 통해서 아이들은 나름대로 방법을 찾아갑니다. 상대방의 의도에 무조건 자신을 맞춰야 한다고 생각하는 아이도 생기고, 자신이 사람들에게 친절하게 대하면서
그들이 원하는 것을 파악해서 미리 배려해주면 다른 사람들도 자신이 원하는 것을 알아서잘해주겠지..라고 기대했다가 그렇지 않다는 것을 알게 되기도 하죠.

이럴 때는 더욱 더 실망하고 분노의 감정을 경험하기도 합니다.

이러한 갈등과 스트레스를 줄이기 위한 적극적인 개입 방법은 자신의 감정을 포함하여 자신이 원하는 것을 정확하게 파악하고 있는 것입니다. 그리고, 이것을 다른 사람에게 강요하지 않고, 다른 사람에게 설득 당하지도 않은 상태에서, 다른 사람이 반박할 수 있는 기회를 주면서도 상대를 공격하지 않으면서 대화하는 것입니다.

이것이 바로 직접적이고, 자기 존중적이며, 자기 표현적이고 솔직한 태도로 대화하는 자세인 것이죠. 이러한 대화기법을 가지는 것, 사실 우리 어른들에게도 당장 해보라면 '어떻게 하는 거지?'라고 당황해할 지도 모르겠네요^^ 대화법에 관한 이야기는 앞으로 고슴도치 자녀교육 코너를 통해서 차근차근 풀어가보도록 하구요.

우선은 아이들이 자기 생각을 잘 전달할 수 있도록 도와주는 게 꼭 필요하다는 것을 인식하는 것, 이게 첫단추를 끼우는 게 아닐까 싶네요.

평소 아동이 자신의 의견을 전달하는 방법을 쉽게 연습해 볼 수 있는 한 가지 방법은, 일상생활에서 일어나는 아주 평범한 화제에 대해 아동과 이야기를 나누면서, 그것에 대해
피드백을 주고 받아보는 것입니다.

이때 주의할 점은 불안을 일으키지 않는 내용을 가지고 연습해야 한다는 것, 갈등상황이나 혼나야할 문제상황에 대해서가 아니라 일상적인 것에 대해서 이야기를 나눠보세요.

아이들이 자기 생각을 전달하는 능력을 계발해가는 훈련은 일상생활에서 충분히 시작될 수 있답니다.
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